生酮 減肥成功

最適合自己的懶人減肥法，終身受用不再復胖！ ... 學習營養科學、代謝型態、體質與食物的關係，了解實務上會遇到的困難與解決方式，幫你建立屬於自己的瘦身減脂方法，不靠 ...

先挑營養價值高的食物吃、搭配適合自己的減肥飲食方式，少吃加工食品 ... 其實以前再讀營養學的時候，國家建議大家吃的蛋白質量就是0.8g/kg.

瘦身營養學課程，教你正確的營養學觀念，介紹身體所需的各式營養素與科學飲食的熱量計算方式，最後會分享科學飲食的瘦身營養方式，幫助你朝健康的身體與理想的體態 ...

從營養學的觀點談健康的減肥法 · 需額外補充Vit、礦物質、鐵質、鈣質。 · 食物的選擇要均勻，蛋白質、脂肪的安排要在各餐次中（因此二者在胃中的停留較久，可增加飽足感）。